Par Bruny Surin
Très bientôt, nous célébrerons les fêtes de Noël et du Jour de l’an. Durant cette période faste et de réjouissance, les repas en famille et entre amis se succèderont à un rythme accéléré. C’est surtout lors de cette période que nous avons tendance à réduire considérablement nos activités à l’extérieur et à remplacer le conditionnement par le magasinage. Ainsi, bien des gens auront pris du poids au retour des fêtes. Alors, soyons réaliste. Bien que perdre du poids durant la période des fêtes soit un objectif très difficile à atteindre pour la majorité des gens, il est toutefois possible de maintenir son poids actuel ou d’en limiter le surplus.
Voici quelques trucs qui vous aideront à ne pas prendre trop de poids et surtout à ne pas vous décourager.
- Buvez beaucoup d’eau cela vous évitera d’être déshydrater à cause de la boisson.
-Mangez léger plutôt que de sauter un repas.
- Si vous avez fait quelques excès, remplacez la buche à la crème par un sorbet ou encore une bûche préparée avec des fruits.
- Pensez aux tisanes et aux infusions avant de vous coucher.
- Choisissez au moins 3-4 jours pour faire au moins 45 minutes d’exercices.
- Faites une activité dehors en famille ou prenez juste une marche.
- Faites des redressements assis en famille.
Plusieurs personnes ont de la difficulté à suivre un plan. C'est la raison pour laquelle je vous conseille d'écrire les trucs que je viens de vous donner et de les placer à un endroit stratégique afin de vous en rappeler.
Pour vous aider à atteindre votre objectif de maintien de poids ou de perte de poids plus rapidement et en santé, je vous conseille d'essayer l'un des meilleurs suppléments sur le marché.
Les suppléments Xistence perte de poids (coupe-faim) le x-Thermo (fat burner) en format liquide concentré pour une absorption rapide. Seulement deux cuillerées à thé mélanger dans votre jus préféré et le tour est joué. Ou encore la Hoodia (eau minceur) la seule compagnie au monde à produire une eau minceur, Pour plus d'information sur ces produits visitez le www.xistence.ca
Prenez de bonnes résolutions dès maintenant. Cela vous facilitera la tâche pour le début de l’année. Vous avez sûrement entendu parler du phénomène qui survient après la période des fêtes ou bien des gens ont pour résolution de perdre du poids et vont s’inscrire à un club de conditionnement physique. Intensément, ils iront s’entraîner durant un mois ou deux et puis plus rien. Seriez-vous l’une de ces personnes?
Pour être motivé tout au long de l’année ou pour avoir des conseils sur le conditionnement physique, écrivez-nous au xistence@live.ca
Joyeuses Fêtes
Bruny et l’équipe Xistence Inc
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